[...] jest w środku, jakie są tego ilości, czy w jakich warunkach został on sypany, złych, czy bardzo złych %-) Bez wątpienia składniki psychoaktywne mogą wpływać negatywnie na poziom libido. Podobnie jak i długa redukcja, czy bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Np. stałe stosowanie fenyloetyloaminy, duże dawki kofeiny, czy dmha. Na plus johimbina.
Jaka redukcja %-) Masa i to baaardzo długa
U Ciebie niestety dużo brakuje do 25%. Długa redukcja przed Toba. Wyjdzie to na lepsze nie tylko dla Twojej sylwetki, ale przede wszystkim dla zdrowia.
[...] da wiecej. Ale nie ma znaczenia w tym wypadku ile on wazy w tej chwili, tylko jakie ma zapotrzebowanie bo gdy utnie za duzo to efekt moze byc odrotny do zamierzonego. Dluga redukcja przy minimalnie ujemnym bilansie kcal jest lepsza niz krotka przy wiekszym. Nie mowie o dietach z Pani domu typu 100 kalorii lub kapusciano pekinskiej. Ktore na [...]
Redukcja i w miarę dluga
Dietę masową i trening siłowy - to podstawa - a nie zaczynasz od białka i kreatyny, białko to tylko uzupełnienie diety a do kreatyny trzeba mieć już trochę stażu i pojęcia na ten temat, żeby jej nie zmarnować. Później jeżeli podleje Cię tłuszczem to redukcja, ale skoro jesteś chudziutki to zanim zbudujesz mięśnie to długa droga. pozdrawiam
Dość długa trwa już redukcja, robiłbym troche przerwy z dietą na zero i potem wrócił do redu. Możesz dorzucić jakis spalacz np Revex 16, BCAA też można wrzucić przed aero
[...] ja bede zadowolony z 85-90 kg. Czuje sie dobrze z 100g wegli, wiec bede kontynulowal. Pytanie to co jem jak w zrzucie czy to oki czy duzo bys tam zmienil? To moja pierwsza redukcja boje sie efektu jojo, walcze sam z soba tym razem nie zakladam porazki. Nie mam pojecia o odzywianiu czarna magia, rozumie swoje bledy I zaniedbanie tego.Wielki [...]
[...] Przyczyn problemów z okresem też może być wiele i czasem jest to efekt kilku problemów a nie konkretnie jedna przyczyna. Może być za mało kalorii, za mało tłuszczu w diecie, za ciężkie treningi, za dużo aktywności, za długa redukcja. W każdym razie jest to sygnał organizmu że jest jakiś problem. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-02-27 06:30:13
Redukujesz tak, zeby chociaz byl lekki zarys mięśni brzucha. Tutaj redukcja będzie dosyć długa moim zdaniem. http://potreningu.pl/articles/4024/waze-niewiele-ale-mam-duzy-brzuch--co-zrobic
na siłownię od razu!!! zdrowa dieta i nadwyżka kaloryczna żebyś nabrał kształtów. jeśli nigdy nie ćwiczyłeś siłowo to warto to wykorzystać bo jest duży potencjał anaboliczny i szybko będziesz przybierał jeśli chodzi o mięśnie oczywiście chodzi o sam początek nawet te 12 tygodni masy, a później redu. jeśli wejdziesz od razu na redu to [...]
[...] potwierdzających, że spalanie tłuszczu znacznie zwiększa się po 20-30 min (gdy wysiłek jest umiarkowany to później), nie znajduję zaprzeczeń tego. Ja wiem, że długa, powolna redukcja to komfort bycia dość sytym ale preferuję szybsze redukcje które wcale nie kończą się spadkiem siły (ochrona leucyną) oraz efektem jojo. Napiszę to z doświadczenia [...]
[...] będzie. Pod kątem kształtowania sylwetki i estetyki, a przede wszystkim zdrowia, nie wygląda to zbyt dobrze. Jeżeli chcesz budować dobrej jakości mięśnie, to warto robić to z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji czeka Ciebie długa redukcja. Nie rozumiem jednak o czym piszesz z rowerem i nogami. Jak wygląda Twój plan treningowy?
tylko te mam obecnie na sklepie :) Chciałem najpierw coś średnio mocnego a potem jak się skończy to chcę wrzucić coś co bardziej kosi bo to będzie raczej długa redukcja, także jeszcze kilka spalaczy się przewinie.
no ja mam wolną przemianę to fakt ale i tak jest lepiej na razie chce masować do stycznia - lutego tylko troszkę wolniej i potem długa redukcja
na tren jeszcze czas. przebyty jeden cykl prop + vino bardzo dawno temu, do tego obecnie dluga meczaca redukcja. po co od razu tren w takim przypadku? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-11-23 23:22:02
redukcja tłuszczowa nie jest taka długa gorzej z przybraniem czystej masy mięśniowej...ale jeżeli jesteś cierpliwy to bez problemu osiągniesz założony cel...załóż temat w "Trening dla początkujących" tam są ludzie ktorzy mają sporą wiedze i doradzą Ci co i jak pzdr.
[...] wiesz na libido może mieć wpływ wiele rzeczy po pierwsze ilość i jakość snu, stres w życiu codziennym, przemęczenie układu nerwowego. Jeżeli trenujesz i redukujesz to długa redukcja i osłabienie organizmu tez do tego może się rpzyczynić. Złe odżywianie, używki, aklohol, fajki. No zmiennych jest tyle że to się w pale nie mieści ;) Podstawowe [...]
myśle, że powinieneś zapisac sie na siłke i zmienić diete bo ta troche Cie zalewa i za długa redukcja, rok aż? powodzenia
a jak dluga miales przerwe? i jakie masz obecnie priorytety? masa redukcja? Moze ta kreatyna do niczego nie potrzebna poki co
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
